这事儿都能忍？！有啥咱可千万别憋着...... 

　　醒醒，今天初二啦！

　　让我猜猜这会儿你正搁家干哈呢～

　　咋样，懒觉睡爽了吗？

　　游戏打畅了吗？

　　今年有没有战胜七大姑八大姨的精湛牌技？

　　回归正题，今天小编要现身说法，

　　让我们来聊聊那些

　　不能憋的事儿！

　　这事儿咱不能忍

　　咳咳，憋尿，这是个难以启齿，但却是人人都经历过、都忍受过的“三急”之一。最常见的就是节假日出行旅游时，对一些卫生品质欠佳的公共厕所卫生退避三舍或是被逛街时商场车站等厕所外那长长的队伍劝退的，于是很多人干脆“忍一时天高海阔”，运用一下自己的“憋”功。

　　（gif by 敬业的叭嗟）

　　往往一直到回到家中，冲进卫生间，坐上马桶，正要一泻而尽时，才感到下腹部已出现微微的胀痛，尿道口也出现灼热感。

　　同样的情况也常发生在许多学生党、上班族和各类司机的身上，由于中途休息时间太短或是找寻厕所不易等原因，可以一个早上甚至一整天都静坐着，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水，用以省去上厕所的麻烦。

　　（感谢大圣倾情出演，注意细节）

　　新年将至，憋尿的现象更加常见，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，有的甚至单纯因为懒惰赖床，当尿意来袭的时候，还是“能憋则憋”。

　　（gif by 奔跑的白马）

　　还有人甚至愚昧地认为憋尿能提高性能力，于是常常憋尿。

　　其实，憋尿的坏处多到你无法现象！

　　有了“尿意”而不能及时排尿对泌尿系统和人体健康是非常不利的，不经意的几次憋尿带来的后遗症可能会让你终身都为你的膀胱、肾脏而苦恼，那么，憋尿的坏处具体有哪些，经常憋尿后果严重吗？

　　一、诱发尿路感染甚至肾衰

　　尿液是人体代谢的“废物”，长期憋尿会使膀胱内的尿液和尿内的细菌逆行至肾盂，容易诱发尿路感染，严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。久而久之导致肾脏实质结构的损害，甚至导致肾衰，这种情况尤其见于小儿和女性。

　　二、引起肾脏积水

　　长期憋尿容易引起尿液逆流进入肾盂引发肾脏积水，肾脏积水达到一定水平可以引起腰部酸胀疼痛，长时间肾积水得不到缓解甚至会导致肾脏功能不全。

　　三、损害膀胱功能

　　膀胱中有大量控制收缩功能的神经，长期憋尿会造成神经功能的紊乱、尿道括约肌功能失调以及膀胱逼尿肌收缩乏力，进而损害膀胱功能，出现尿频、尿失禁等问题。

　　尤其对于女性来说，长期憋尿很容易引起尿失禁。

　　四、损害前列腺功能

　　憋尿会导致排尿时尿道压力增高，容易引起尿液逆流进入前列腺诱发前列腺炎的发生。尤其对于老年男性，常常本身就有前列腺肥大，如果长时间憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言。

　　五、增加患癌的风险

　　那些经常憋尿的人，尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱黏膜上皮细胞细胞的刺激时间，久而久之就会增加膀胱癌等风险。

　　六、诱发心血管疾病

　　憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。

　　憋尿的危害不止如此，还包括增加排尿性晕厥、尿路结石、女性不孕等等风险，可见一个小小的坏习惯，竟然会对我们的健康产生如此大的危害。

　　❤️

　　开心过大年之健康小贴士

　　俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。所以，未来的生活中，我们千万不能任性，不憋不忍，一定要及时排尿，同时，还要记得多喝水，千万不要因为怕上厕所而不喝水。

　　最后当然是祝大家身体健康，过一个健康、愉快的新年！！

　　（看到这里，有感觉的小伙伴们赶紧放下手机去厕所解决一下吧～）

　　健康过春节系列：

　　文 | 肾脏内科 陈旭娇、宣传中心 来鑫萍

　　漫画 | 宣传中心 来鑫萍

　　GIF | 保持神秘的可爱同事

　　审核 | 肾脏内科 胡颖

　　责任编辑 | 宣传中心 来鑫萍

　　答应我，点完在看就去方便一下！

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