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开化“00后”姑娘宅家练举重,这样的“空中辅导课堂”太硬核了! 

2020-02-13 19:45 |开化发布

  这两天开化县少体校运动员宅家练举重的抖音视频受到了许多人的关注和点赞,其中“00后”姑娘储海丽的视频更是引发了不少开化市民的关注与好奇。她怎么能在家里练举重的?她是怎么练习的?……2月13日,记者专程赶到了林山乡詹村村储海丽的家中,一探究竟。

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  记者一下车,老天就下起雨来,且雨滴越来越大,但是一进储家小院,却发现身材瘦长的储海丽正身着之前视频中紧身的单衣单裤独自挨着屋檐撸铁训练。“我刚开始练,现在还是压关节、拉伸肢体等准备工作。”全身活动开后,储海丽开始往杠铃杆上加杠铃片,下蹲、抓杆、抬头、挺胸、双手抓举一气呵成。据了解,她手中的杠铃杆有15公斤,杠铃片加了一个15公斤的、一个5公斤的,一起有55公斤。这在记者看来,那就是举了一个110斤的人在训练,但看储海丽的训练却是下盘稳固,抓举轻松。

  储海丽今年19岁,2012年进入开化县少体校练习举重。近几年举重成绩一直比较稳定,2017年,在衢州市第五届运动会上,储海丽一人独得女子58公斤级乙组4块金牌。2018年在浙江省第十六届运动会女子乙组举重58公斤级的比赛中,她获得第一名。2018年10月,她在浙江海宁举行的全国青年举重冠军赛中,以抓举83公斤、挺举100公斤、总成绩183公斤的成绩摘取女子59公斤的铜牌。随后,她乘胜追击,在2019年全国举重U17锦标赛中,以抓举85公斤、挺举105公斤、总成绩190公斤的好成绩,荣获抓举第三、挺举第二、总成绩第二。这也是她目前最好的成绩。储海丽性格开朗活泼,平时训练自觉刻苦,有股永不服输的韧劲,目前已是省体育职业技术学院试训运动员,师从省举重队教练劳伟潮。

  “休假也要多做肌肉训练,不能大鱼大肉随便吃,只能吃些鸡胸肉类的有益增肌的食物。每天下午2点左右开始训练,一般训练到3点半左右,如果动作不行,在教练的指导下会练到4点多。如果当天的身体状态比较好还会练得时间长些。” 储海丽相告,能够在家训练多亏了开化少体校的帮忙。“本来说放假五天,就没想带什么器材回家。但是因为新冠肺炎,一时半会也不能再回杭州的省队训练。开化县少体校得知我们几个省队队员在家的情况后,前几天专门给我们送来了杠铃等举重器材,让我们在家里自己动一动,然后把训练视频发给启蒙教练詹文武,让教练再给我们指点一下不正确的动作如何改正。这样我们的体能和力量都能得到持续训练,就不会太担心回去以后跟不上省队的训练了。”

  “刚刚抓举的摆幅不太适合你身体的比例,要改一下。” 就在我们采访储海丽的时候,带了她六七年的詹文武教练就通过视频指出了她的不正确动作。据了解,与储海丽一样得到训练帮助的一共有48个人。

  “疫情防控期间,考虑到运动员无法回校回队正常训练,我们就组织教练员通过微信视频开展指导训练,做到居家训练两不误。”开化县少体校副校长詹晓林介绍:“疫情防控期间,杭州省队的几名运动员也相继回来了,为了保证她们能够每天开展正常的训练,我们体校就安排了专人把这个运动器材,杠铃、杠铃片送到三四个运动员家中,使他们在家中能够得到正常的训练,为省运会打好基础做好准备。”

  记者手札

  在采访中我们看到储海丽两只手掌上虽有厚厚的老茧,但依然要忍受每日训练中被磨破皮的疼痛。我想,开化举重取得的成绩离不开健儿的拼搏努力。

  当然,这还与少体校和教练员们的倾心付出分不开。开化县少体校建立于1988年5月,是以举重项目为主的单项少体校,现有1名管理人员和4名教练员,主要任务是为国家及省市培养和输送竞技体育专业后备人才。先后培养输送了占旭刚、李佳敏、詹晓林、丰小辉等优秀运动员。在2011年之后又向省队、国家队培养输送了毛晨、沈霄霆、储海丽、余文豪、柴文杰等一批优秀运动员。其中,毛晨2011年在江西参加的第七届城市运动会上荣获男子62公斤级冠军。2011年和2012年在第37届、38届世界青年男子举重锦标赛62公斤级比赛中获得抓举、挺举、总成绩三项冠军。在2013年第十二届全国运动会上获得男子62KG级总成绩第4名。沈霄霆在2014、2015、2016年连续3年获得全国青年男子举重锦标赛56KG级冠军,2017年进入全运会决赛、2018年全国男子举重锦标赛冠军。储海丽2019年全国u系列举重冠军赛第二名。柴文杰2019年全国U系列举重冠军赛第二名。

  图文/胡萍 张顺全

  编辑/徐泽欢

  监制/舒萍

  来源/开化传媒集团,转载请注明出处。

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