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视频丨上虞小飞人跑过30多场马拉松 跑出健康和快乐

2017-11-09 16:15  |   浙江新闻客户端 记者 郑培庚

“今年11月11日的绍兴国际马拉松赛,是在自己家门口举行的比赛,是自己一年中最重视的事,同时也是自己跑过的赛道里最具文化气息的马拉松。” 傅佳松身材略显瘦小,2015年之前喜欢参加户外活动,看到朋友圈里,经常有人晒跑马拉松的照片,内心跃跃欲试。2015年的元旦,他跑了自己人生中的第一个马拉松——厦门马拉松,从此正式进入跑马圈,他说要参加马拉松比赛,平时只要有积累,赛前拉一个长距离(大约30公里)训练,准备就充分了。

跑马拉松是一场自己与自己的较量,每个人参赛目的不同,有人为了晒朋友圈,有人为了挑战,有人为了释放工作生活压力,在这里面总能找到属于自己的乐趣。在上虞跑友圈里,90后男孩傅佳松被大家称为“小飞人”,他跑步速度相当快。他先后参加了上海、厦门、北京、浙江、江苏等30多场马拉松长跑比赛。“赛事中前面几公里处于热身状态,会让跑者感觉不太舒服;中途6~8公里或10公里至半程的时候,是最舒服的状态;大多数初跑者在26公里时,身体开始出现抽筋等现象,此时最容易放弃。” 傅佳松说起跑马拉松的经验,如数家珍。

2016年3月18日,他迎来了当年的第一个半马——无锡半程马拉松。“去年跑得顺风顺水,但今年在上海世纪公园一次夜跑中受伤,让我真正认识到了科学训练的重要性。” 傅佳松说,后来得益于在跑马界老师李伟的指导,了解了核心力量的重要性,认识到盲目增加跑量并不是提高成绩的关键。

“后来,自己又看了《跑者世界》等书籍,循序渐进开展跑步训练,跑马拉松我没有再受伤了。” 此后,傅佳松陆续参加珠海国际马拉松、上海马拉松等比赛。

“现在天气晴好的傍晚时分,自己都会去小跑一会,每当自己心情不好时或者遇到烦恼时,通过跑步来调节放松自己。跑马,不仅仅为了追求速度,更重要的是跑得健康和快乐。跑步已经成为我生活中必不可少的一部分了,希望自己能在绍兴国际马拉松赛中获得好的成绩。”傅佳松说。

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