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温州女人·秀 | 三八特辑:春季女性如何养生 瓯越名医孙云分享中医小妙招

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都说会养生的女人老得慢,春天到了,《温州女人》栏目特邀瓯越名医、浙江中医药大学附属温州中医院妇科主任孙云聊一聊春季女性养生的注意事项。

春季四大养生技巧

春季指立春开始到立夏三个月的时间,大概是2月3日到5月4日。春季女性的身体主要有以下四大变化:

1、百草回生,百病易发,春天与风气对应,风为百病之长,春天容易发生流感、过敏、病毒性肝炎等疾病,妇科容易发生阴道炎、盆腔炎等疾病。

2、口气秽浊,皮肤长痘。春季与肝脏相应,肝为女子之先天,肝主疏泄,肝气易郁,脾胃不健,湿气阻滞,容易口气不清新,湿气郁久化热,导致皮肤长痘。

3、脾气暴躁,易发春困。

4、春季气候温暖,不孕和备孕的女性尽量抓住春天时机,及时调理助孕。

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敲黑板:孙医生给了四大春季养生小秘诀:一要保暖防风,注意春捂秋冻;二要合理饮食、保护脾胃;三要心情愉快,振奋精神;四要劳逸结合、避免过度劳累。

“这些好习惯,可以使女性人体阳气生发、气血流畅、肝气舒展、肌肤润泽。”孙云说。

42岁的女性赶紧看过来

据《黄帝内经》记载:“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”“六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”,这和现代医学理论相符合,女性从35岁开始卵巢储备功能下降,到了六七42岁,衰老加速,最明显的体现在脸上,出现面部黄褐斑,这与气血不足或者肝肾阴虚有关,也有部分女性和气滞血瘀有关,对于40多岁女性出现黄褐斑,存在卵巢储备功能下降的因素,中医首先考虑肝肾不足兼有血瘀,所以在治疗的时候补益肝肾为主,可以适当加一些理气活血的药物。

孙医生推荐几款春季茶:

五味玫瑰茶:五味子10-15粒、玫瑰花10朵、枸杞5g,可以治疗肝气郁结、心神不宁。

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玉娇茶:三七3-5片、藏红花0.2g、枸杞5g,可以治疗肝郁气结、面部黄褐斑。

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疏肝和胃茶:佛手5g、玫瑰花6朵、枸杞5g,可以有舒肝和胃的作用。

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中医为什么越来越受欢迎?

孙医生介绍,这些年来中医治疗越来越受到老百姓的欢迎,首先是因为中医药是我国传承千年的瑰宝,是我们国家的国粹,经过历史的沉淀,在老百姓心中已经根深蒂固;其次,中医治疗用疗效说话,这是受群众欢迎的一个很重要的原因,比如这次新冠肺炎疫情,让广大百姓看到了中医药的巨大贡献,深刻感受到中医药的作用和力量。另外,中医讲究“治未病”,就是未病先防、即病防变,在疾病预防和控制方面发挥重要的作用。

“比如,在我们医院妇科,年门诊量已经连续6年超过20万人次,我们的优势病种有不孕症、反复自然流产、月经病、卵巢功能下降、多囊卵巢综合征等等,还有就是盆腔炎、子宫肌瘤、内膜异位症等妇科杂病,说明中医药治疗妇科疾病范围广,而且疗效肯定,被群众广泛认可。”孙云说。

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