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小干说天丨今日惊蛰 绍兴金牌养生专家有话说 

2021-03-05 06:50 |浙江新闻客户端 |记者 干婧 金汉青 通讯员 陈红梅

3月5日,来到了“惊蛰”。

惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。春雷始鸣,气温回升,昆虫萌动。

图片来源于视觉中国

惊蛰前后天气已开始转暖,雨水渐多。绍兴市气象台首席预报员陈红梅告诉记者,绍兴历年来在这个时节的平均降水量为64毫米。“但是年际间差别比较大,最多的时候会超过160毫米,最少的时候只有几毫米。”陈红梅说。

这个节气的养生也极为重要。这一期节目,我们还邀请到了来自绍兴市中医院的健康养生“金牌讲师”医师丁泳,来讲述这段时间该如何养生。丁泳说,惊蛰养生要根据自然规律,自身体质差异进行合理的起居、运动、饮食的调养。

这个时期,天气乍暖乍冷,所以大家要根据天气变化及时增减衣物,谨防感冒。

图片来源于视觉中国

季节不等人,一刻值千金。中国劳动人民自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的日子。唐诗有云:“微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。”

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