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今日小寒丨冷空气又将上线 一年中最冷的日子开始了 

2021-01-05 07:54 |浙江新闻客户端 |编辑 王佳

1月5日11时23分,我们将迎来小寒节气。

小寒节气的到来,意味着进入了隆冬季节。民谚有云:“小寒大寒,滴水成冰”。小寒是一年中最寒冷日子开始的标志,民间历来有“小寒胜大寒,常见不稀罕”的古谚。寒冬到了,春天还会远吗?

又一波冷空气即将上线

这段时间,仿佛是谁捅了冷空气的老窝,一波接一波的冷空气相继到来。

1月5日,2021年第一股冷空气迫不及待即将上线。

而这股冷空气只相当于一支先头部队。1月6日夜里,本周的第二股冷空气南下,它的到来,如同大军压境。

杭州从1月6日夜里开始,气温将会持续下降。晚上8时,市区气温预计还有4℃左右,到后半夜就会降至0℃左右。1月7日白天原本是升温时段,但冷空气也不给气温任何抬升的机会,气温继续下降,晚上8时会降至-4℃左右。

气温的最低点,将出现在1月8日早晨,市区为-6℃左右,山区更是低至-5到-10℃,将有严重冰冻。

小寒吃什么

图自视觉中国

小寒最常见的就是吃羊肉和腊八粥,因为是一年中气候最冷的时候,人们很容易被风寒侵袭,抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣,而是一碗热气腾腾的羊肉汤。

另外,小寒节气有一重要的民俗就是吃腊八粥,一碗暖暖的热粥可以起到暖胃消寒的作用。小寒之后的腊八节也同样要吃腊八粥,吃完腊八粥之后,年味就更浓啦。

此外,各地吃的食物也不尽相同。比如,据《津门杂记》记载,天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗;老南京人一般会煮菜饭吃;广州有在小寒早上吃糯米饭的传统。

小寒养生知多少

图自视觉中国

防寒——头部保暖

小寒时节,尤其要注意头部保暖,外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。

防燥——适当滋补

除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

防病——注重锻炼

多做肢体伸展运动,振奋阳气。此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。

(综合自新华网、人民日报、杭州天气、都市快报等)

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