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100个台州人只有12个懂健康 13个要点要牢记

健康天天挂在嘴边,那健康素养又是什么?

调查显示,台州百姓平均健康素养水平12.28%,全国平均水平19.17%,差距背后是哪些领域拖了后腿?


日前,在“和合文化百场讲坛”《以健康素养助推台州现代化》讲座上,台州恩泽医疗中心(集团)主任陈海啸为市民朋友阐述“现代健康观”,以及关注提升健康素养的“对症之药”。

想提高自己的健康素养?家里长辈总看错误养生信息?如何做到“知行合一”?13个要点要牢记。

1

先算一笔“健康账”

有的人吃苦奋斗,白天做老板,晚上睡地铺,但拿健康换金钱,等你换了金钱又到医院里花钱住院治病,这合不合算?

2

100个台州人仅12个“懂健康”

健康素养简单讲就是获取健康知识,运用健康知识,维护自身健康的能力。健康素养水平通俗讲就是群体里“懂健康”的人所占的比例,而这个调查数据告诉我们,台州每100人里只有12.28个人“懂健康”。

3

知识欠理想,技能很“杀甲”

根据调查数据,台州在健康素养的各个维度里,健康知识和理念落后全国平均水平,生活方式和行为差不多,基本技能上很厉害,比全国高不少。台州的强项是传染病防治、安全与急救,弱项是慢病防治和健康信息的获取。

4

求医还是求己?

研究表明,影响人健康的因素里,生物学因素占15%,环境因素占17%,行为和生活方式高达60%,健康要靠我们自己。我们国家医改的方向不是让医院收越来越多的病人,而是从“治病为中心”转向“以健康为中心”,把健康的维护关口前移,不是说生病了找大医生大医院,而是尽量不生病少生病。

5

健康不能“太自我”

健康不只是狭义的“不生病状态”,应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。道德健康是一个最新的概念,说穿了就是人不能太自我,在人和自然相处的过程中要遵守规则,相互尊重,这一点新冠病毒已经给我们上了一课。战胜病毒之前要“先敬畏病毒”。

6

跑得远,不如健康在身边

社会中不少经济条件充裕的人士一生病就喜欢跑上海、北京找大医院大专家,这样并不见得一定就好,最顶级的专家你认识得最多、跑得最勤快、投入金钱最多,未必就能带来更多的健康。最好的健康其实就在身边、在自己手中。

7

医生的工作是“防插队”

外科医生的工作是在“拆东墙补西墙”,每刀下去还是血肉,同样道理“是药三分毒”,靠刀靠药是到了疾病终末期才用的处理方式。我们开玩笑说,医生的工作是“把去火葬场排队路上想插队的人给拎回来”,意思是医生是健康的最后一道关口。

8

“不挂针不爽”才是病

一线医务人员的健康教育很重要。有些人哪怕感冒到医院看病只求好得快,“给我打针、给我挂针”,甚至不给他挂针都很不爽,实际上我们并没有能在体内直接杀死感冒病毒的药物。

9

小心健康信息“大忽悠”

手机上看到健康信息,标题耸人听闻,上来就说“不得了”的,大部分是哗众取宠;一打开就有很多广告的,主要目的是忽悠你消费,这些信息没必要看。

10

健康贵在“知行合一”

健康基于一个“知识-行为-技能”的模式,但你的健康需要你自己做主。道理懂很多最后还不行,知道跑步好真跑的人没多少,知道抽烟不好戒烟又不肯戒,知识和行为之间存在鸿沟。

11

真健康要“慢慢来”!

现在大家都很重视健康,但是都希望自己快速健康,没有人期望慢慢健康,其实“慢慢来才会比较快”,不可能把你“摸一摸原子重新排列一下”就好了,那都是浮躁,唯有慢慢来的健康才是属于你自己的。

12

“别人吃堑自己长智”?

人群接种新冠疫苗达到一定比例确实能形成免疫屏障,剩下没接种的的人也相对安全,但这就是主动健康和被动健康的区别,都等他人接种,不是“吃一堑长一智”而是“让别人吃堑自己长智”,实际是投机取巧。国家现在新冠疫苗接种条件非常好,疫苗的安全性没有问题,希望大家应种尽种。

13

防疫靠三个“行为”

一个“技能”

常态化防疫需要每一个人的参与。“勤洗手、戴口罩、保持社交距离”三个“行为”加上一个疫苗接种的“技能”,就能让我们远离病毒。

(原标题:《100个台州人里只有12个“懂健康”?健康素养你知道多少!》,编辑:张丹萍。)

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