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8月8日全民健身日 杭州这些体育场馆免费开放 

2020-08-07 08:46 |杭州发布

本周六(8月8日)是第十二个“全民健身日”,当天,杭州这些游泳馆、健身房、球场等场地免费开放。一起看看,还有哪些有趣的活动?

温馨提醒:以上开放时间仅供参考,若有临时调整,以场馆公告为准,建议前往前电话咨询。更多资讯请前往体育局官网查看。

杭州市级公共体育场馆开放情况,可进入“杭州发布”微信菜单栏“杭州通”——“体育场馆”栏目查询。

【浙江新闻+】

2020“全民健身日”趣味挑战赛活动

8月8日9:00—21:00,杭州还将举行2020“全民健身日”趣味挑战赛活动,活动设置主会场和分会场,内容主要包括乐戏乒乓、绳舞飞扬、稳扎稳蹲、凌空一跃等。

联动赛区:

主会场:杭州市西湖文体中心

分会场:上城区、下城区、江干区、拱墅区、滨江区、萧山区、余杭区、富阳区、临安区、建德市、桐庐县、淳安县、杭州西湖风景名胜区管委会、杭州钱塘新区管委会

参赛流程:

全市各区、县(市)需组织人员参与,并点击文章左下方原文链接的 H5(可链接到各区的官方平台,会提前给到报名入口)报名。

①线上报名:进入报名链接,阅读并同意“个人健康安全承诺书”,上传个人杭州健康码与杭州市民卡的截图,再填写相关参赛信息(性别、姓名、赛区、年龄、联系方式、参赛时间段等),后台工作人员审核通过后才能获得专属参赛编号。

②现场签到:出示赛事短信,亮出参赛编号及绿码、体温测量, 有序进场参赛。若是现场报名,需先扫二维码填信息上传健康码、待后台审核通过后才可参赛。

③全民趣味挑战赛:在杭城各区、县(市)开展,将竞技与趣味有效结合,以全能闯关的形式考验选手灵敏度、反应力、体能耐力、平衡性、柔韧性等综合素质,让全民身体充分得到全面、全方位的锻炼,增进身体健康。

④争夺擂主:多组别同时开启挑战,闯关时长最短者荣登擂主。因选手分时段进场参赛,擂主名单根据用时不断更新(屏幕或白板显示成绩),直到出现该赛区的最终擂主。

⑤电子完赛证书:获得本次活动的专属电子完赛证书作为纪念。

具体活动:

1.乐戏乒乓

比赛规则:每名选手用乒乓球拍一路颠球进行10米折返跑,若途中乒乓球落地,需返回起点重新开始。

2.绳舞飞扬

比赛规则:原地跳绳100下,中途需完成5次360度旋转跳跃。

3.稳扎稳蹲

比赛规则:每名选手在不掉落波速球的情况下,需完成10次深蹲。若途中任一脚落地,需重新计深蹲次数。

4.凌空一跃

比赛规则:每名选手需以蛙跳的方式前行10米。

5.俯仰双全

游戏规则:

俯卧撑(男):原地完成10个俯卧撑,中途可以停顿,但双臂必须支撑,双膝不能触地。

仰卧起坐(女):选手双手抱头,起来时肘关节需触膝关节,需原地完成10个仰卧起坐。

6.一举“撑”名

游戏规则:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面, 双脚踩地,保持身体离开地面。平板支撑1分钟,途中身体只有一次落地的机会,否则需重新计时。

7.行走的呼啦圈

不仅要转动呼啦圈还要竞走10米,若中途呼啦圈落地,需在原地暂停5秒才能继续行走。

8.足上功夫


比赛规则:

颠足球(男):颠足球部位不限,颠球时手及胳膊不能碰触,每位选手需完成30个。

踢毽子(女):每位选手需完成 50 个,可用下肢的任意部位接触毽子,可累计完成。

(原标题《全民健身日来了!杭州这些游泳馆、健身房、球场免费开放!》,编辑 李如)

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