杭州小雨33℃-28℃ 下载APP 我要投稿

游泳既能消暑又可健美 但要做好这“四护” 

2020-08-02 15:47 |今日嵊州

夏季是游泳的黄金季节,既有利人们清凉消暑,又能增进身体健美。在游泳池游泳一般来说是安全的,但泳后需注意做好“四护”。

护肤

游泳池用水和补充水有限,游泳的人多且杂,加上游泳者身上洗下的汗渍、污垢,甚至一些人直接将小便排入水中,致使水质混浊。同时,为了防止游泳者感染疾病,池水都要用化学消毒剂进行处理,人在游泳过程中,皮肤自然会残留有消毒剂的化学成分,时间一长易刺激皮肤(尤其是儿童、青少年皮肤娇嫩)而造成不适。所以,游泳后首先要去淋浴室作一次冲洗,彻底洗净全身皮肤,最好自带沐浴露之类的洁肤用品,保持皮肤洁净卫生。

护耳

去泳池游泳,大多数人没有戴耳塞的习惯,耳朵难免会进水。若未及时去除耳道内的积水,尤其是许多游泳池的水达不到应有的卫生要求,这样就容易导致中耳发炎。耳朵进水时,可在游泳结束后站在原地,头偏向一侧,单腿用力跳几下,然后用干净棉球轻拭干外耳道。如果耳朵里的水不能弄出,特别是儿童往往不配合时,家长不要擅自用棉签之类的物品放进去吸水,以免不小心弄破孩子的鼓膜,最好及时去医院请耳科医生帮忙。

护齿

游泳池里一般加入了一定量的氯气或漂白粉等消毒剂(氯制剂),之所以能消毒杀菌,是因为其进入水中分解产生了一定浓度的次氯酸和高氯酸。而次氯酸和高氯酸对牙齿的珐琅质有严重的侵蚀作用,故每次游泳后最好及时用干净的水认真地漱漱口,如自带牙刷牙膏刷一次牙则更好,越早刷护牙效果越好。

护发

不净水质和消毒剂长时间留在头上会影响头发的正常生长,易致其枯萎早脱。建议每次游泳前戴好泳帽,之后及时用洗发液冲洗头发,然后用护发素滋养护发,尽可能减少头发受到伤害,确保头发乌黑、油亮、健康。

最新评论(8)

暂无内容!

点击加载更多…

热门新闻

0/0